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二十八个「瘦身可能任务」助你打造不胖人生《大脑要你瘦》

5%曾尝试减重的人後又再度胖回来,
而且胖更多,为什麽?
因为体重管理的一项主要原因被忽略了,
它就是 #大脑!
大脑潜意识都不想我们减肥成功,因为这代表要离开舒适区,若不了解大脑是我们的控制中心,就无法改善健康。
书中提供二十八个「瘦身可能任务」,助你打造不胖人生!

★本书不是要挺苗条,也不是要挺肥胖,而是要挺「你」。
★神经系统瘦身是关於喂养你的心灵,而不是饿坏你的身体。
★从你的字典里删除「减肥」这两个字,改用正面词语激励自己。
★把体重计上的数字忘掉,真正目标在你的内脏脂肪。
★本书荣获活在当下图书奖Living Now Book Award铜奖 ★

#大脑要你瘦